Coconut banana pineapple smoothie

Coconut banana pineapple smoothie

This tropical smoothie is not only refreshing and sweet but is also loaded with superfoods!

Spirulina is a microalgae that has been consumed for centuries due to its high nutritional value and supposed health benefits.
Hemp seeds are a complete protein, meaning they have all 20 amino acids. This includes nine essential amino acids which, like essential fatty acids, we need but don’t make in our bodies.
Macadamia nuts contain antioxidants, vitamins, and minerals with significant health-boosting potential.

1/2 frozen banana
1/4 frozen pineapple
juice of 1 orange
1 cup of coconutmilk

Toppings:
1 tsp spirulina
1 tbsp hemp seeds
1 tbsp grounded coconut
1 tbsp chopped macadamia nuts

Mix all ingredients (except toppings) in the blender.
Finish with spirulina, hemp seeds , grounded coconut and chopped macadamia nuts.


Een tropische smoothie boordevol superfoods!

Spirulina is een microalg die al eeuwenlang wordt geconsumeerd vanwege de hoge voedingswaarde en veronderstelde gezondheidsvoordelen.
Hennepzaad bevat een uitzonderlijke concentratie aan hoogwaardige eiwitten, oliën waaronder omega-3, -6 en –9, een aantal mineralen waaronder magnesium, kalium, ijzer en koper, de vitamines C, E B1, B2, B3 en B6 en vezels.
Macadamia noten zitten barstensvol antioxidanten, vitaminen en mineralen.

1/2 bevroren banaan
ananas blokjes van 1/4 kleine ananas
sap van 1 sinaasappel
1 tas kokosmelk

Toppings:
1 tl spirulina
1 el hennepzaad
1 el gemalen kokos
1 el gehakte macadamia noten

Mix alle ingrediënten (uitgezonderd de toppings) in de blender.
Werk af met spirulina, hennepzaden , kokos en macadamia noten.

 

Advertisements